Существуют разнообразные способы повысить свою креативность. Однако таких, которые бы заодно тренировали память, помогали сосредоточиться, являлись самой настоящей медитацией не так уж и много. Дудлинг и зентангл – это техники, которые объединяют в себе рисование и медитацию. Они элементарны в освоении, не требуют много времени или особых инструментов и прекрасно подойдут и детям, и взрослым.
Ребята изостудии «Колибри» зачарованно осваивают техники интуитивного рисования, основанные на рисовании несложных повторяющихся элементов. Освоить дудлинг и зентангл проще простого, а рисовать можно как “из головы”, так и освоив наиболее распространенные шаблоны, которых сейчас есть множество.
Мы с ребятами выбрали для зендудлинга (объединённое название двух техник) тему животного мира. Кошки и собаки, павлины и лягушки, хамелеоны и кролики были украшены ребятами причудливыми декоративными рисунками.

Для воспитанников интерната главной темой рисования в технике зендудлинга стало перо сказочной птицы.

По результатам исследований доказано, что данная техника рисования оказывает на рисующих исключительно положительное влияние:

§ создает выраженный терапевтический эффект;

§ способствует релаксации;

§ приносит вдохновение;

§ способствует развитию творческих способностей;

§ избавляет от стресса и негативных эмоций.

{gallery}27f{/gallery}

-- Галина Грицких